1 杯 13 円で花粉症が楽になる?甜茶(てんちゃ)について調べてみた

「花粉症がつらくて、鼻のかゆみを解消したい」
「でも、そんなにお金はかけたくない」
「薬じゃなくて、食べ物や飲み物で解決したい」

こういった方の悩みを解決する飲み物として「甜茶」が注目されています。

今回はそんな甜茶の効果が本当にあるのか、調べてまとめてみました。

本記事の内容


  • ネタバレ
  • 花粉症対策にはアレルギーの原因物質「ヒスタミン」を抑えれば良い
  • 「甜茶」は花粉症に効果があるのか
  • 甜茶購入における注意

結論


甜茶は民間療法レベルに効きます。笑

花粉症対策にはアレルギーの原因物質「ヒスタミン」を抑えれば良い



花粉症(季節性アレルギー性鼻炎) は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。

私たちの体は、目や鼻から“花粉”という異物(アレルゲン)が侵入すると化学物質(ヒスタミンなど)が分泌され、花粉を体外へ出そうとします。これが「くしゃみ」とかに繋がるわけですね。

つまりヒスタミンの分泌を抑えることができれば、花粉症がおさまるということです!

「甜茶」は花粉症に効果があるのか


甜茶(てんちゃ)とは、中国茶の中で植物学上の茶とは異なる木の葉から作られた甘いお茶(まじで甘いです)の総称のようです。

甜茶の葉に含まれる 「甜茶ポリフェノール」 は、ヒスタミンの過剰分泌を抑える働きのある成分です。実際に甜茶ポリフェノールがもたらすヒスタミン分泌抑制に関する研究がされていました。

その研究結果では確かに効果があると報告されていますが、被験者が少なすぎるので十分なデータが揃っていないとされています。

具体的にはスギ花粉症患者 32 名の試験では、甜茶エキスを含むものを 1 日 3 粒 45 日間摂取させたところ、症状の改善があったみたいです 。いやー 32 名は確かに少ないかな?あと、45 日も飲まないかんのか。笑

同じくスギ花粉症患者 15 名の試験では、花粉症の発症前に飲んでいたグループと発症後に飲んだグループを比較したところ、事前に飲んでいた方が効果があったようだ。

つまり現段階では、甜茶が花粉症に効くというのは民間療法レベルの話で考えたほうが良さそうです。私もプラシーボ効果を利用して、「甜茶は花粉症に効くな〜」と思いながら飲んでいます。笑

甜茶購入における注意


甜茶は「バラ科キイチゴ属」「ユキノシタ科」「アカネ科」「ブナ科」の4種類からタイプがあるようです。しかし、甜茶ポリフェノールを含んでいるのはバラ科の甜茶のみになります。

つまり花粉症対策として甜茶を飲みたい場合は、バラ科の甜茶を購入するようにしてください。(りんごや梨などのバラ科の果物アレルギーを持つ方は飲まない方が・・・)

最後に私が飲んでいる甜茶を紹介します。

これは甜茶のティーパックが 30 袋入っているもので、近所のスギ薬局で売っていました。1 箱 401 円で 30 袋なので、1 杯 13.3 円になります。気になる方は探して飲んでみてください。

飲んだことのない方は、その甘さだけでも体験して欲しいです。驚きの甘さなので、袋が少ないやつを探してみてください。

【2021年】ブロックチェーンの勉強おすすめ本

ブロックチェーンはビットコインの中で使われている技術であり、ビットコインが誕生したのちにその技術の有用性が注目されている。2021 年現在では、ブロックチェーンは暗号通貨に限らず様々な分野への応用がされている。ビットコインが誕生してからすでに 10 年以上が経過し、日本でもブロックチェーンに関する書籍はいくつか出版されている。本記事では、ブロックチェーンを学ぶ上で役立つ書籍を【初心者・熟練者(を目指すもの)】向けに分けて紹介する。

【初心者向け】Mastering Bitcoin:ビットコインとブロックチェーン暗号通貨を支える技術


ブロックチェーンを勉強するにあたり、何から勉強すればよいのか悩むかもしれません。そういった時はビットコインの仕組みを理解するところから始めてみましょう。上述したようにブロックチェーンはビットコインに使われている技術の1つです。つまりビットコインの仕組みがわかればブロックチェーンの仕組みも理解できます。ハキリアリが表紙に描かれているこちらの書籍は、ビットコインを学ぶ上で欠かせない1冊です。ビットコインの仕組みを細かく知ることができ、この1冊を読めばブロックチェーンに必要な知識は一通りおさえることができます。

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※ 以下でこの書籍を指すときはマスタリングビットコインと言う

【初心者向け】未来IT図解 これからのブロックチェーンビジネス


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【熟練者向け】詳解 ビットコイン - ゼロから設計する過程で学ぶデジタル通貨システム


この書籍はマスタリングビットコインと同様に、ビットコインの仕組みを理解することを目的としたものになります。この書籍では、あるアプリを題材にして、そこにビットコインで使用されている仕組みを徐々に組み込んでいき、アプリを完成に近づけていくような内容になっています。シンプルなアプリを題材にしているため多少わかりやすい部分もありますが、かなり詳細部分まで踏み込んで解説しているところもあるので、前提知識がないと読破することに苦労するかもしれません。しかし、マスタリングビットコインでは詳しく書かれていない、新しい技術(Segwit)に関する解説もされているため、そちらの技術も含めて学習したい方にはおすすめです。

【熟練者向け】プログラミング・ビットコイン - ゼロからビットコインをプログラムする方法


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【初心者向け】ゼロから創る暗号通貨


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【熟練者向け】ブロックチェーン 仕組みと理論 増補改訂版


こちらの書籍は、前半はブロックチェーンの簡単な解説とその応用例について書かれており、後半は様々なブロックチェーン基盤ソフトウェアをインストールして、暗号通貨の送金等を体験するものになっています。

ブロックチェーンの解説部分はわずかなので、勉強する1冊目の本には向きません。しかし、ビットコインに限らず様々なブロックチェーン基盤に焦点を当てているので、ビットコイン以外の暗号通貨ではどういった仕組みが使われているのか、ということが知ることができます。また、ブロックチェーン業界の動向を非常によく書いてあるので未来IT図解よりも詳細な情報が得られると思います。

後半については完全にエンジニア向けの内容になるので、初心者の方は読み飛ばしても構わないと思います。

【初心者向け】ブロックチェーン実践入門:ビットコインからイーサリアム、DApp 開発まで


こちらはブロックチェーンの仕組みを細かく解説したものであり、ブロックチェーンの基礎、暗号・ネットワーク・ゲーム理論などのブロックチェーンに使われている技術、ビットコイン、イーサリアムとスマートコントラクト、ブロックチェーンアプリケーションと非常に幅広い内容を扱っています。ポイントとしては、イーサリアムの解説を扱っているところです。イーサリアムとはビットコインとは別の暗号通貨の名前ですが、イーサリアム自体の解説をしている書籍は少なく貴重です。ただし、この1冊でイーサリアム全体を理解することは難しいので、さらなる理解を求める方はイーサリアムのホワイトペーパーもしくはイエローペーパーを読んでみてください。

こちらの書籍は 2020年10月に出版されているため、今回紹介するものの中ではもっとも新しいものになります。

こちらに書籍のレビューを載せています。

【番外編】マスタリング・イーサリアム - スマートコントラクトと DApp の構築


こちらの書籍は、ビットコインではなくイーサリアムという暗号通貨について書かれたものです。イーサリアムの解説書になるので、ブロックチェーン自体の勉強は難しいと思います。しかし、ブロックチェーンアプリケーションを作成する際にはこのイーサリアムブロックチェーンを活用することが最も多いと思うので、アプリ方面に興味のある方は読んでおいた方がいいかもしれません。

【番外編】Mastering Lightning Network


こちらの書籍は、ビットコインで使われる比較的新しい技術である Lightning Network というものに焦点を当てた技術書です。こちらは 2021 年の夏に発売予定の書籍(英語)です。Lightning Network はセカンドレイヤーと呼ばれる技術であり、取引を高速で行うことを可能にするために必要であり、ビットコインに限らず他のシステムにも応用が期待されています。ブロックチェーンに関するエンジニアの方におすすめです。ぜひ、チェックしておいてください。

まとめ

今回はまだ発売されていないものも含めて 9 冊の書籍を紹介しました。エンジニアではなくブロックチェーンをしっかりと理解したい方には、マスタリングビットコイン -> (詳解 ビットコイン) -> ブロックチェーン実践入門 の手順で読んでもらうことが一番のおすすめです。また、このルートはエンジニアの方にもおすすめです。